2013年8月10日土曜日
蒸し風呂練
朝5時R134を西へ、すでに蒸し風呂気候、途中アップダウンを繰り返す練習コースは短い時間走りに集中するのに程よい感じです。
自分なりにいいペースで走れたような感じでした。
8:30帰宅。
モモ、ヒザ辺りにずーんと疲労感アリ。
無駄のないペダリングをしなければですね~♪
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